【我不知道該怎麼從失敗當中振作起來】
#大學生聊心靈
人生的道路上，充斥著各種成功與失敗，
但我們卻往往更容易對自己的失敗耿耿於懷，
因此害怕、躊躇不敢前進😣
今天就讓 #錡錡 告訴你，
我們該怎麼從這樣的「失敗反應」中重新找回自我，
以及繼續勇敢前進下去的動力🐾🐾
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「
大部分的人都會記得自己的失敗或弱點，但卻很少在意自己的成功與強處。某方面來說，失敗在我們的人生過程中扮演重要角色，它令我們注意到自己成長時必須去改正的部分。可是，時常會發生太過在意結果，反而會出現反效果的情況發生，也就會產生所謂的「失敗反應」。失敗反應主要會(…)。最糟的情況是(…)
在史丹佛大學健康心理學家 凱莉．麥高尼格所寫的『史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則』書中，提到我們可以採取下列幾個步驟來防止這種情況發生。
1⃣ (…)
- 首先請先(…)，在自己非常在意的情況下失敗或被批評，就容易掉進失敗反應的漩渦中。但如果一開始就不太在意的話，應該不會引起這麼大的反應才是。再者因為(…)
2⃣ (…)
- 『不去想不去在意』是剛開始陷入惡性循環時，會浮現的念頭之一。因為在意會使自己更加痛苦，所以故意告訴自己(…)，結果只能離自己的目標越來越遠(…)
3⃣ (…)」— #錡錡
💡 本文選自 #觀點放送
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